Co u was słychać? W poniedziałek miałam podawaną chemię, a wczoraj wypisano mnie do domu. Jestem szczęśliwa, bo ten pobyt w szpitalu był dosyć krótki. Następny termin przyjęcia mam za 3 tygodnie. Już praktycznie na ostatnią chemię. Czuję się dobrze, pomimo że biorę sterydy i powoli odczuwam skutki uboczne leku. Również przychodzą do mnie nauczyciele w ramach indywidualnego nauczania. Zaległości powoli nadrabiam, ale ta ilość mnie trochę przeraża. ;-)
Postanowiłam dzisiaj dodać post na blogu dotyczącego zdrowego odżywiania. Planuje zrobić u siebie na blogu: "Przepisy według Kamili Makowskiej", "Podróże Kamili Makowskiej" oraz "Poradnik Zdrowotny". Na poradniku zdrowotnym chcę umieszczać i opisywać produkty, które są dla nas są zdrowe, a które zagrażają naszemu zdrowiu, bądź życiu. Mam nadzieję, że mój plan wypali oraz polubicie dodawane przeze mnie posty tego typu. Dzisiaj zamierzam dodać post o wodach mineralnych. Więc zaczynajmy...
Przeciętny człowiek dorosły powinien przyjmować 2,5 litra dziennie wody lub płynów. Na sklepowych półkach możemy znaleźć mnóstwo napojów oraz najróżniejszych wód mineralnych. Właśnie, a która z tych wód mineralnych jest najlepsza dla naszego zdrowia?
Pamiętajmy, żeby najlepiej dla naszego zdrowia wybierać wody wysokozmineralizowane, czyli te które mają powyżej 1500 mg/l lub średniozmineralizowane, czyli od 500 - 1500 mg/l.
Więc, którą najlepiej wodę wybrać?
Muszynianka: 1838 mg/l
Piwniczanka: 1729 mg/l
Staropolanka: 2120 mg/l
Cisowianka: 742 mg/l
Nestle aquaral: 679,3 mg/l
Nałęczowianka: 650 mg/l
Kinga Pienińska: 512,56 mg/l
Ustronianka biała: 507 mg/l
Jurajska: 500,33 mg/l
Wody, które mają poniżej 500 mg/l minerałów można traktować je jako wody źródlane, na których można przygotować napoje dla dzieci m.in. Żywiec zdrój.
Kropla Beskidu: 322,22 mg/l
Mama i ja: 269 mg/l
Primavera: 248,28 mg/l
Żywiec zdrój: 230 mg/l
Górska natura: 132 mg/l
Więc kochani pamiętajmy, aby wypijać 2,5 litra dziennie wody, bo odwodnienie może nam poważnie zaszkodzić dla naszego zdrowia oraz pamiętajmy, żeby wybierać wysokozmineralizowane lub średniozmineralizowane wody. ;-)
Mam nadzieję, że post Wam się spodoba. :-)
Źródło informacji na temat ile minerałów na litr znajduję się w wodach został opracowany na podstawie tabeli.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz